Vitamina D: não esqueça de tomar sol durante o inverno

Insuficiência da vitamina pode causar problemas à saúde

Por Redação Multiplix
11/07/19 - 11:14

A vitamina D é importante para o fortalecimento da nossa imunidade e dos ossos. Uma das formas de obtê-la é através da exposição da pele à luz solar. Hábito que muitas vezes acaba sendo deixado de lado pelas pessoas, especialmente durante o inverno da Região Serrana do Rio. Além do sol, alimentos ricos em ômega 3 – como peixes – também são fontes da vitamina.

Saiba mais na reportagem de Raphael Branco!