Prática de ioga reflete na melhora do corpo e da mente

Criado há aproximadamente mil anos antes de Cristo, ioga é uma prática indiana que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo. As posturas vão das mais fáceis às mais complexas, e são indicadas para todos os tipos de pessoas. Neste Dia Internacional da Ioga, conheça os benefícios da prática na reportagem de Bianca Chaboudet e Warlley Freiman!